Proefles voor Powerwalken
De proefles is gratis en vrijblijvend: er wordt niet naar je adres of telefoonnummer gevraagd. Wel is het fijn als ik weet dat je komt voor een proefles: dan kan ik er rekening mee houden.
Je loopt gewoon met ons mee, in je eigen tempo. Ik zorg ervoor dat de groep bij elkaar blijft.
In het begin zal jouw tempo niet hoog liggen, maar als je regelmatig komt, gaat jouw conditie wel vooruit. We meten een paar keer per jaar ieders individuele snelheid. Dit is leuk om te weten en je kunt ook volgen of je stabiel blijft of vooruit gaat. Mocht je 10 minuten of langer over 1 kilometer doen dan is het de vraag of deze groep wel bij jou past.
We lopen altijd even warm en dan kan er even bijgepraat worden. Vervolgens doen we gezamenlijk wat oefeningen om de spieren los te maken. Daarna gaan we er tegenaan! Tijdens de les geef ik loopscholing en intervaltraining. Aan het einde van de les is een coolingdown.